浅い呼吸を深くするためにイス軸法が効果的！呼吸法や呼吸瞑想にも

・呼吸が浅くて困っている
・もっと深く呼吸をしたい
・呼吸法や呼吸瞑想をもっと深めたい

そんな人におすすめなのがイス軸法という体軸調整法。体の余計な力みが抜けることで、自然と呼吸が深くなります。

■このページの内容

浅い呼吸を深くしたいなら、“軸”を整えてみてください

「ヨガや呼吸法を頑張ってるのに、なぜか息苦しさが取れない」
「いつも胸のあたりが詰まっている感じがしてリラックスできない」

こんなお悩み、ありませんか？

深い呼吸ができない原因を“意識や努力”で何とかしようとしても、うまくいかないことが多いもの。その理由はとてもシンプルで、呼吸が浅くなる原因が「身体の状態」にあるからです。

よく「姿勢を良くしましょう」「背筋を伸ばしましょう」と言われますが、意識で姿勢を正そうとすると、逆に体が力んでしまい、かえって呼吸が浅くなることもあります。

本当に呼吸が深くなるのは、身体が“自然と整った状態”になったとき。

そのカギになるのが“軸”を通すことです。

イス軸法を使うと、たった数秒で身体の軸が通り、自然な姿勢に変わります。この状態になると、不思議なことが起きます。

すると、何も意識していないのに、呼吸がスーッと入ってくるようになるんです。

まさに、「頑張って深く吸う」から「自然に深く吸える」へのシフト。

呼吸が浅いと、心も落ち着かず、集中力が続かなくなったり、疲れやすくなったりします。逆に呼吸が深くなると、自律神経が整い、感情が穏やかになり、睡眠の質も変わってきます。

でも、深い呼吸を「意識」や「呼吸法の練習」でどうにかしようとしても、なかなか結果が出ないのは、そもそも“呼吸しやすい身体”になっていないからなんです。

その身体を一瞬で変えてくれるのが、イス軸法です。

イス軸法を体験した人たちは、よくこう言います。

「呼吸がこんなに深くなるなんて初めて」
「何もしてないのに胸が開いて、息がしやすい」
「息を吸うのが“がんばり”じゃなくなった」

これは呼吸のテクニックではなく、軸という“本来の身体の使い方”を取り戻しただけなんです。

もしあなたが、こんな悩みを抱えているなら…

そんなときこそ、イス軸法を一度体験してみてください。
呼吸が変わることで、きっと心も、身体も、日常までも変わっていくはずです。

「ちょっと試してみようかな」と思った方はイス軸法のやり方をチェックしてみてください。まだ「本当かなぁ？」という人もいると思いますが、まずは試してみてください。

イス軸法を実際に体験してみたい方や、正しくできているか心配な方はインストラクターが指導するイス軸法の体験会や、正しく習得していくパーソナルレッスンやグループレッスンをチェックしてください。体軸の学校では、オンラインでのイス軸法パーソナルレッスンも行っております。