サッカーやフットサルがイス軸法で上達！ドリブルやシュートも上手くなる

サッカーやフットサルにイス軸法を取り入れるとどのような効果やメリットがあるか？ドリブルやパス回しが上手くなったり、シュートの威力が上がるなど、体軸が整った状態でサッカーやフットサルをするとどうなるかを検証してみました。

サッカーやフットサルにイス軸法を取り入れたいと思っている方の参考になれば幸いです。

■このページの内容

このくらい↓試合でも当たり負けないようになりたいですよね。

イス軸法×サッカーやフットサルで体軸が安定するメリット

サッカーやフットサルでは、イス軸法で体軸が安定すると、シュートの威力やドリブルの安定、ぶつかられてもバランスを崩しにくくなるなどのメリットがあるようです。

サッカーやフットサルにイス軸法を取り入れて体軸が安定するメリットをまずは紹介しました。

サッカーの練習前にイス軸法を行うことで上達スピードも上がるし、サッカーの試合前に行うと試合で良い動きができますよ。

「ちょっと試してみようかな」と思った方はイス軸法のやり方をチェックしてみてください。

なお、実際に体験してみたい方や、正しくできているか心配な方はイス軸法の体験会の日程をチェックしておきましょう。

こんな感じ↓で、中田選手でなくても当たり負けしないようになるかもしれませんよ。

イス軸法はサッカーやフットサルを始めたばかりの初心者のかたでもメリットがあります。

などのメリットがあります。

軸が安定した状態で練習をすると、練習で余計な動きのクセがつ来にくいというメリットもあります。

また、中上級者でも難しい「軸」「体軸」「体幹の安定」が初めからできた状態なので、上達スピードが早くなります。

上達スピードが早くなるのはサッカーやフットサルの初心者には嬉しいですよね。

もちろんサッカーやフットサル中上級者のかたにもメリットがあります。

これまで学んできたことや練習してきたことで、うまくいかないことはそもそも土台が安定していなかったりすることが原因のことが多いです。うまく行っていることも軸が安定すると効果がより発揮されたりします。

また、これまでついてしまった余計な力みや間違った動きのクセは、軸がブレた状態で無理やりやろうとするからついたものが多く、それらが改善されると一気にパフォーマンスが上がることも多いです。

サッカーやフットサルでのイス軸法のチェック方法は、基本のチェック方法の他にこのようなチェックをしてみるのがおすすめです。

まずはイス軸法を行う前の普段の状態でチェックをします。

シュートの動き、足運びなど、よく行う動きで動きやすさなどの感覚をチェックします。

次に、イス軸法を行った後に同じチェックをしてみましょう。動きやすさの変化、可動域、緊張や呼吸の変化を感じてみましょう。負荷チェックは同じ強さでチェックして強さの変化をみます。

いかがでしたでしょうか？たった5秒でできるイス軸法でこういった効果が出ているってすごいですよね。

「ちょっと試してみようかな」と思った方はイス軸法のやり方をチェックしてみてください。まだ「本当かなぁ？」という人もいると思いますが、まずは試してみてください。

なお、実際に体験してみたい方や、正しくできているか心配な方は「イス軸法の体験会の日程をチェックしておきましょう。

サッカーやフットサルに関しては東京の小野インストラクターがサッカー歴38年、フットサル歴23年、フットサル指導歴20年のベテランです。（イス軸法公式サイトのインストラクター紹介より）

簡単にできて効果が高いのでサッカー教室の練習メニューに取り入れたいという先生もいるかもしれませんが、お金を取ってイス軸法を教えるのはインストラクターのみです。有料のレッスンの一部として教えることはご遠慮ください。（無償で教えるのは大丈夫です）

グループレッスンでサッカー教室で体験会を開催したり、イス軸法の外部講師として派遣可能なインストラクターもいますので、お近くのインストラクターにお問い合わせください。