イス軸法でパンチやキックが強くなるって本当？突き蹴り打撃の威力アップ

イス軸法で軸を作るとパンチやキックの威力が一瞬で強くなるってYoutubeでやっていたけど本当？

突き・蹴り・打撃の体軸の威力アップの効果、体軸が整った状態で突きや蹴りなどの打撃をするとどうなるかを検証してみました。RIZINトップファイターの金原正徳選手のYoutubeでもイス軸法でパンチ力やキック力がアップする動画があり、かなり再生されていましたね。

西山先生がコラボ相手の道場の壁に穴をあけた動画↓も話題になりましたね。

イス軸法で空手や格闘技などの打撃を強くしたいと思っている方の参考になれば幸いです。

■このページの内容

パンチやキックで体軸が安定するメリット

パンチやキックでは、イス軸法で体軸が安定すると威力のアップや打った後にバランスを崩しにくくなる（体勢の安定）などのメリットがあります。

  1. パンチ（突き）の威力アップ
  2. キック（蹴り）の威力アップ
  3. 打った後にバランスを崩しにくくなる（体勢の安定）

パンチやキックに限らず、ヒジ打ちやヒザ蹴り、体当たりなども強くなりますよ。

パンチやキックにイス軸法を取り入れて体軸が安定するメリットをまずは紹介しました。

格闘技の練習前にイス軸法を行うことで、威力の高い動き方が身について上達スピードも上がるし、試合やスパーの前に行うと試合でも強い攻撃ができて勝率も上がってきますよ。パンチや蹴りを受けたときのダメージ軽減の効果もあります。


「ちょっと試してみようかな」と思った方はイス軸法のやり方をチェックしてみてください。

なお、実際に体験してみたい方や、正しくできているか心配な方はイス軸法の体験会の日程をチェックしておきましょう。


フックや回し蹴りなどの回転系の打撃は少し難しいので、強化したい場合は体験会やYoutubeで公開されている上下軸ではなく、パーソナルレッスンをおすすめします（上下軸でも少し強くなります）。

空手や格闘技に関しては別の記事もあります。実は攻撃力が上がるだけでなく、攻撃を受けた時のダメージも小さくなります。空手や格闘技はイス軸法で上達する？体軸の効果やメリットを検証

格闘技の初心者や未経験者でも効果がある？

格闘技系のYoutubeでイス軸法を検証しているのはRIZINの金原正徳選手や上田幹雄選手、空手元世界チャンピオンの纐纈卓真さん、福地勇人さん、古コンさん、影武流の雨宮宏樹先生、ジークンドーの石井東吾先生、合気道の白川竜次先生、システマ東京の北川先生など、トップレベルの方ばかり。

格闘技を始めたばかりの初心者や未経験者のかたは「初心者でも効果があるのかな？」と気になるかもしれませんが、イス軸法は格闘技を始めたばかりの初心者や未経験者のかたでもメリットがあります。

などのメリットがあります。

余計な動きのクセがつく前に正しいフォームで打撃の練習ができます。

また、中上級者でも難しい「軸」「体軸」「体幹の安定」が初めからできた状態なので、上達スピードが早くなります。

上達スピードが早くなるのは初心者には嬉しいですよね。

突きや蹴りでのイス軸法のチェック方法

突きや蹴りでのイス軸法のチェック方法は、基本のチェック方法の他にこのようなチェックをしてみるのがおすすめです。

まずはイス軸法を行う前の普段の状態でチェックをします。

パンチ（突き）の安定感チェック

  1. パンチ（突き）を打ち終わったあとの形をとる
  2. 誰かに拳を真っすぐ押してもらう
  3. どのくらいの強さでバランスが崩れるか、負荷に耐えられる強さをチェックする

キック（蹴り）の安定感チェック

  1. キック（前蹴り）を打ち終わったあとの形をとる
  2. 誰かに足を真っすぐ押してもらう
  3. どのくらいの強さでバランスが崩れるか、負荷に耐えられる強さをチェックする

ミットなどを使ってパンチやキックを受けてくれる相手がいるなら、実際にパンチやキックを受けてもらって今の時点での威力を確認してみましょう。

次に、イス軸法を行った後に同じチェックをしてみましょう。打った姿勢で押されたときの安定感、緊張や呼吸の変化などを感じてみましょう。受けてくれる相手がいる場合は威力の変化をチェックしてみます。

体験会やパーソナルで威力の違いを体験できる？

打撃の威力アップの検証（パンチや蹴りを受けてくれる）はイス軸法のインストラクターでも受けてくれる人と受けられない人がいますので、依頼する前に事前に確認しましょう。

イス軸法の体験会は基本的にイス軸法を体験する会なので難しいケースが多いと思います。パーソナルレッスンはインストラクターによります。

体軸の学校ではパーソナルレッスンやグループレッスンならOKですよ（通常の体験会は他の参加者さんもいるので基本的にはNGですが、ときどきパンチや蹴りの体験OKの体験会を設定していますのでご希望の方はご連絡ください）。

イス軸法でパンチ力やキック力を上げるには

いかがでしたでしょうか？たった5秒でできるイス軸法でこういった効果が出ているってすごいですよね。

冒頭で動画を紹介したRIZINの金原選手も練習前にイス軸法を行っているそうです。

「ちょっと試してみようかな」と思った方はイス軸法のやり方をチェックしてみてください。まだ「本当かなぁ？」という人もいると思いますが、まずは試してみてください。

なお、実際に体験してみたい方や、正しくできているか心配な方は「イス軸法の体験会の日程をチェックしておきましょう。

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