イス軸法の効果と活用できる状況（スポーツ・日常生活・健康面など）

「イス軸法ってどんな効果があるの？」

近年、多くのアスリートやスポーツ愛好者の間で話題になっている「イス軸法」。

このページではイス軸法の効果を基本的な3つの効果と、スポーツや日常生活など活用シーン別に期待できる効果をいくつか挙げてみました。

■このページの内容

イス軸法の3大効果

イス軸法の3大効果と言われる効果は以下の3つです。

  1. 身体能力が瞬時にアップする
  2. 骨盤の歪みが自然に調整される
  3. バランスの良い筋肉の発育

強い力が出せるようになり、骨盤の歪みがなくなって変な負荷がかかりにくくなり、その状態で運動をするから筋肉の発育がよくなり、ケガのリスクも小さくなります。詳しくはイス軸法のメリットのページを参照してください。

これらメリットから派生して、「このスポーツではこんな効果になる」「日常生活ではこんなときにこんな効果を感じる」といろいろ派生していくのですが、スポーツではどんな効果があるかをまずは解説していきます。

スポーツではどんな効果がある？

イス軸法の効果は多岐にわたり、さまざまなスポーツにおいて選手のパフォーマンスを高める可能性が考えられます。一例としていくつか挙げてみます。

サッカーで期待できる効果

参考：イス軸法のサッカーでの効果。

バスケットボールで期待できる効果

参考：イス軸法のバスケットボールでの効果。

テニスで期待できる効果

参考：イス軸法のテニスでの効果。

ランニング・マラソンで期待できる効果

参考：イス軸法のランニングやマラソンでの効果。

水泳・スイミングで期待できる効果

参考：イス軸法の水泳・スイミングでの効果。

ゴルフで期待できる効果

参考：イス軸法のゴルフでの効果。

バドミントン・卓球で期待できる効果


競技種目によって違いがありますが、イス軸法は様々なスポーツを行うプロのアスリートから、健康のためのジョギングやウォーキングまで、様々な運動の役に立ちます。

どんなスポーツをしているかによって期待できる効果は違ってきますので、ご自身に合うものがあるか参考にしてみてください。

日常生活ではどんな効果がある？

イス軸法はスポーツの場面だけでなく、日常生活の様々なシーンでの健康やコンディション管理にも大きく寄与すると考えられます。

通勤・移動が楽になる

脚力や持久力の向上により、階段の上り下りや長距離歩行が楽に。
バランス力のアップで、混雑した電車内やバス内でも安定した立ち姿勢が保てる。

家事全般が楽になる

腕力の向上により、重い物の持ち運びや掃除が効率的に。
正しい姿勢の維持により、家事を長時間行っても疲労を軽減。

育児の身体的な負担軽減

子どもを抱っこやおんぶする際の負担軽減。
骨盤の歪みの修正で、出産後の身体のリカバリーもサポート。

デスクワークの疲れ軽減

正しい姿勢の維持により、長時間の作業でも背中や腰の痛みを軽減。
腕力の向上で、キーボードやマウスの操作がスムーズに。

買い物が楽になる

持久力の向上で、大量の買い物でも疲れにくくなる。
脚力のアップで、重たい荷物を持ち運びやすく。

趣味やレジャーの身体的な負担軽減

ガーデニングやDIYなど、身体を使う趣味において、筋力やバランス力の向上が役立つ。
旅行やアウトドア活動時に、持久力や正しい姿勢の維持で快適な時間を過ごせる。

健康管理

骨盤や背骨の歪み修正で、日常の動作や姿勢での不調を予防。
バランスの良い筋肉の発育により、加齢に伴う筋力の低下を緩和。


このように、イス軸法は家事や仕事や育児など日常生活でも役に立ちます。

どんな生活をしているかによって期待できる効果は違ってきますので、ご自身に合うものがあるか参考にしてみてください。

健康面ではどんな効果がある？

イス軸法は、健康面での多くのトラブルや不調の原因となる身体の歪みや筋緊張を改善する効果が期待され、日常の健康管理や疾患予防に大いに役立つと考えられます。

詳しくはイス軸法の健康効果や痛みの改善についてを参考にしてください。


※イス軸法はあくまで体軸調整法であり、治療法や痛みの緩和法ではありません。体軸調整によって結果的に痛みが緩和されるケースもありますが、治療目的の場合は病院や治療院等で行ってください。

特に腰や背中や首に痛みがある状態でのイス軸法はおすすめしません。まずは治療してからお試しください。

試した人が感じた効果（お客様の声）

イス軸法をYoutubeで見て実際に試した人のコメントから、効果に関するものをAIで拾い上げてみました。

※効果は個人差があります。また同じ状況の人でも原因が違えば同じ結果になるとは限りません。あくまで「こんな効果があった人もいる」という参考にしてください。

イス軸法の教科書のコメント

まずはイス軸法の教科書の動画のコメントから。2年以上前の動画なので今はやり方もより進化して変わっていますが、それでも多くの人が効果を感じてくれているようです。

  • 半身不随のリハビリに効果：「イス軸法をやり始めてから、複数の近所の人に『歩くのが上手になったね。』と言われました。不自由な足が出やすくなったのは事実です。」
  • 筋トレとダイエットの成功：「イス軸法をしてから筋トレをすると、どこも痛めることなく続けられ、10kg痩せる事ができました。」
  • 脳出血後の歩行の改善：「脳出血で方麻痺になり歩行を２年続けましたが伸び悩んでました。麻痺側の感覚麻痺も併発してるけど、歩行に関して一寸の光陰が見えました。」
  • 呼吸力の向上：「椅子軸法を行うと、呼吸力が驚くほど強くなりました。」
  • 腰痛の改善：「ぎっくり腰気味だった腰痛が綺麗に消えました。」
  • かかとの痛みの改善：「朝、二階へ上がる際に両足のかかとが痛くて数段あがるのもしんどかったのですが、今朝は全く痛みがなく上がることができました。」
  • 立って靴下が履けた：「50代後半に差し掛かり立って靴下履けなくなりましたが、イス軸法を試したらなんとその日に履けるようになりました。」
  • ヘルニアの改善：「ヘルニアで苦しんでいましたが、すごく体調が回復しています！」
  • 姿勢の改善と痛みの軽減：「腰が痛くて仕方なかったので半信半疑で試してみたら、嘘みたいに痛みが取れました！」
  • 立つ感覚の違い：「立った時の感覚が明らかに違うのが分かります。」
  • 荷物を楽に持てる：「今まで両腕でなんとか持ち上げてた荷物が片手で持ち上がり、片手で持ち歩けるようになりました。」
  • 腰痛の解消：「イス軸法をやる様になってからまとわりつく様な腰痛がなくなりました。」
  • 声量の増加：「カラオケを歌った時の声量が上がりました､驚きです。」
  • 体のリラックス感：「肩甲骨から首のリキみが減った感覚に気づきました。」
  • 椅子にゆっくり座れるように：「脊椎の病気で椅子にドスンと座る事しか出来なかったのですが、一度イス軸法をした後イスにゆっくり座れました。」
  • 勝利の体感：「試合でリング上がる前も上がった後もやってしまいました！お陰様で勝ちました！」
  • 耳が聴こえやすくなった：「イス軸法を行ってスワイショウを何日かしたら、耳がとても聴こえやすくなりました。」
  • 疲れにくくなった：「すごく良いです。毎日続けて疲れ知らずの身体になったら嬉しいです。」
  • 睡眠の質の向上：「面白いようにすっと眠りにつけました。眠りが深くなったように思います。」
  • 腰痛と坐骨神経痛の改善：「酷かった坐骨神経痛が和らいだ感じがします。コルセットなしでも過ごせます。」

イス軸法は簡単にできるので、試してみようと思った方は、イス軸法のやり方を参考に自己流で試してみたり、正しいやり方を体験会で体感しにきてください。

ワンインチチャンネルのコメント

次にワンインチチャンネルのイス軸法コラボ動画の1000件を超えるコメントから。こちらは3年以上前の動画でまだ詳しいやり方も解説していませんが、見よう見まねの自己流でも多くの人が効果を感じてくれているようです。

  • 杖無しで立てた祖母
    「杖無しで真っ直ぐ立てた上に、後に1人で立ち上がりを繰り返したら、押してもびくともしない祖母になり、背中も真っ直ぐに伸びて、杖なしで歩き、いつも痛いと言っていた膝が痛まないと喜んでました！」
  • デイサービスの高齢者
    「全員強くなりました。しゃっきっと立てるっていってます。毎朝やってるというばあちゃんもいます。押し車が必要なくなったばあちゃんもいます。」
  • 音楽家のパフォーマンス
    「音楽家ですが、パフォーマンスが圧倒的にあがりました。素晴らしい技術です。」
  • 整体の先生に驚かれた
    「行きつけの整体の先生から『筋肉の張りが明らかに違う！柔らかくなっている！』といわれて驚いています。」
  • 腰痛が良くなった
    「漆塗りとか木工の伝統工芸やってるものですが…イス軸やってみたら腰痛が良くなったのと作業が素早く力強くなった気がしました。」
  • ギックリ腰の痛みが改善
    「ギックリ腰になってしまいましたが、この椅子軸をやったら痛みが8割取れました。素晴らしい。」
  • 神経症による膝崩れ
    「神経症による膝崩れでまともに歩くことすらできずに困ってたところに試したら本当に一瞬で症状が消えて衝撃。まさかに自分が怪しい商品のレビューみたいなことを書くことになるとは…毎日やります。」
  • トイレで足が痺れなくなった
    「トイレで座るたびに足が痺れて動けなかったけど、イス軸法をやっただけで痺れが無くなりました。」
  • 肩が楽になった
    「パソコンに向かって仕事しだしたら肩がめっちゃ楽になっていて驚きました！！！すごい！」
  • 階段のふらつきがなくなった
    「階段を登る時にふらついたり、道路を歩いてても勝手に右に少しそれながら歩いたのが今では全くなくなりました。」
  • 呼吸が整った
    「呼吸が整って本当に感動しました。」
  • 膝痛が治った
    「左膝の痛みでバランスが悪く感じていたのですが、片足立ちも楽に出来て驚きました。」
  • 足裏の感覚が変わった
    「立った瞬間に全然感覚違う。すごいわこれ。」
  • ヘルニアの痛みが軽減
    「背骨に6か所ヘルニアあって両膝も壊れてるけどこれやったら痛みも軽減する。」
  • 偏頭痛が楽になった
    「ずっと苦しんでいた偏頭痛が一瞬で楽になった。」
  • 首の痛みが軽くなった
    「首の痛みが軽くなって呼吸が楽です。」
  • 喘息の改善
    「喘息で呼吸がしにくくなっていたのが改善しました。」
  • スタスタ歩けるようになった91歳の母
    「91歳の母が『スタスタ歩ける様になったわ』と喜んでました。」
  • 腰痛が軽減
    「腰痛が軽くなって身体全体が楽になった。マジ神回。」
  • 膝の痛みが解消
    「階段を昇る時の左膝の痛み解消に期待して、やり続けたい。」
  • 腰への負担が減った
    「腰への負担が減り、立っている時の腰の収まりの悪さが嘘みたいになくなりました。」
  • 足の感覚が変わった
    「やってみたら本当に呼吸が楽になった。足の感覚も全然違う！」
  • 腰痛が治った
    「20年来の腰痛が5秒で治りました。」
  • ゴルフで飛距離が伸びた
    「ゴルフでドライバーの飛距離30yd伸びました。マジで焦りました。」
  • 肩甲骨の痛みがなくなった
    「肩甲骨のバキバキがなくなって、ズボンが脚の後ろ面（ハムとふくらはぎ）にピッタリフィットするようになりました。」
  • 立ち上がりが楽
    「腰痛持ちの俺でも立ち上がりが楽だわ、これいいな。」
  • 左肩の痛みが消えた
    「左肩の肩甲骨あたりが痛かったんですが、今イス軸法してみて立った瞬間痛みが消えました！」

イス軸法は簡単にできるので、試してみようと思った方は、イス軸法のやり方を参考に自己流で試してみたり、正しいやり方を体験会で体感しにきてください。

※効果は個人差があります。同じ状況の人でも原因が違えば同じ結果になるとは限りません。あくまで「こんな効果があった人もいる」という参考にしてください。

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